50代・ダイエット維持期のリアルな食事記録です😊
2026年8月26日。
今朝はきなこ玉のきなこに豆乳と甘酒で漬け込んでおいたオートミールに、ナッツ・レーズン・ブルーベリー。
健康朝ごはんを食べて、ジムへGO！
今日も1km平泳ぎ🏊
50歳、まだ泳ぎます！
泳いだ後はベース焼きそば。
4分待つだけなのに、空腹すぎて長かった…。
おやつは、半分残っていたサッポロポテト。
「残り物は母の使命」ということで、全部いただきました。
炭酸と一緒に食べたら、しっかり満腹。
そして夜は、焼肉にするつもりだったイチボ！
……が、キャベツともやしに埋められて、
なぜか韓国風の鍋になりました。
ちなみに私、韓国料理居酒屋の女将だったので、味は自信あります！💪
洗い物が面倒なので、そのまま食べました。🤣
食べたいもの食べて、ラクもする。
それでも無理なくダイエット維持中です😊
50代のリアルな毎日の食事を、ゆるく記録しています。
@chii_mom_radio
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