@takenoko_diet
40代、「あれ？ウエストどこいった？😂」
脇腹や背中のお肉まで気になってきた人はコレ👇🔥
今回は、お腹まわりをしっかり動かす
くびれ＆ウエスト引き締め宅トレ✨
お腹だけじゃなく脇腹や背中まで動かすから、
Tシャツやパンツをスッキリ着たい人にもおすすめ🙌
ポイントは👇
✅ お腹に軽く力を入れたまま
✅ 反動を使わずゆっくり動く
✅ 呼吸を止めずに20回
でもね、最初から20回できなくても大丈夫😊
40代ダイエットは
「ちゃんと全部やらなきゃ！」より、
まず1種目やってみるくらいが続けやすい🌿
家事の合間やテレビを見ながらでもOK👌
「今日は運動する気になれない😂」って日のために
保存しておくと、思い出した時すぐできるよ📌
キツい運動が苦手でも続けやすい
40代向けの簡単宅トレを発信中✨
好きな服をもっと楽しめる体を目指して、
無理せず一緒にコツコツやっていこう🙌😊
@takenoko_diet
#40代ダイエット #お腹痩せ #くびれ作り #ウエスト引き締め #脇腹痩せ #背中痩せ #宅トレ
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