AIダイエット、Day62。
30日間運動チャレンジはDay16、今日から後半戦です。
今日の体重は97.9kg。
昨日から−0.2kg、ダイエット開始時の115.4kgからは**−17.5kg**になりました。
でも、最近ずっと気になっていることがあります。
運動を始めてから、体重の減りが遅くなった気がする。
運動開始時は99.2kg。
16日間続けた現在は97.9kg。
減ったのは1.3kgです。
食事管理だけだった頃より運動もしているんだから、もっと速く落ちると思っていました。
スクワット30回。
腕立て伏せ30回。
バックランジ30回。
プランク40秒。
これを3セット。
毎日息を切らしてやっているのに、体重計の数字は思ったほど動かない。
「なんでだぁー！」
というのが今の本音です。
それでもAIは、**「体重だけを見なくて大丈夫」**と言います。
実際、ウエストは開始時の133.1cmから約114.3cmまで減りました。
階段も以前より楽になり、身体も少し軽く感じます。運動そのものも、最初の頃よりできるようになってきました。
もしかすると、体重計だけでは分からない変化が始まっているのかもしれません。
だったら、30日間やり切って確かめます。
運動チャレンジ終了時に、体重・ウエスト・体脂肪率・写真・体力を全部比較します。
AIが言う「大丈夫」は、本当に大丈夫なのか。
52歳のおっさんが、自分の身体で検証します。
目標の開始から−20kgまで、あと2.5kg。
焦らず、でも諦めず。
30日間運動チャレンジ、後半戦も続けます。
VOICEVOX nemo
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