ダイエット=運動というイメージがありますが、消費エネルギーに占める運動の割合はわずか2〜3割ほど。
今回は食事管理がなぜ重要なのか、極端な食事制限を避けながら続けるコツを紹介します。
栄養バランスを意識した食事で、無理のないダイエットを目指しましょう。
※本動画は一般的な情報提供を目的としており、特定の効果・効能を保証するものではありません。
音声：VOICEVOX:猫使ビィ
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