「何を食べたら痩せる？」
「どんな運動をしたらいい？」
「また新しいダイエットを探してる…」
もしこれを繰り返しているなら、
一度だけ考えてみてほしいことがあります。
それは、
「痩せて、どんな自分になりたい？」
ということ。
「10kg痩せたい」
「体重を50kgにしたい」
もちろん、それも目標です。
でも本当に欲しいのは、その先じゃないですか？
✔︎ 好きな服を体型を気にせず着たい
✔︎ 鏡に映る自分を好きになりたい
✔︎ 周りから「変わったね」と言われたい
✔︎ もっと自分に自信を持ちたい
✔︎ 年齢を理由に諦めたくない
ここが明確になると、
「何をすればいいのか」も少しずつ見えてきます。
ダイエットの順番は、
①なりたい自分を決める
↓
②今の自分を知る
↓
③食事や運動などの方法を決める
方法を探すのは、そのあと。
今まで続かなかったのは、
「もっと良いダイエット法」が必要だったのではなく、
この順番が逆だったのかもしれません。
まず今日は、
「痩せたら、私は何がしたい？」
これを一つだけ考えてみてください😊
そして、
「今度こそちゃんと変わりたい」
「でも一人だと何から始めたらいいかわからない」
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あなたの「痩せたい」のその先を、一緒に見つけていきましょう。
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