これにプロテインみたいな食事
PFCの計算は大まかなので過信は禁物
P：201ｇ
F：53ｇ
C：269ｇ
トータルカロリー2361kcl
ダイエット飯のつもりがなかったけど、計算したら思ったより低カロリーだった。
note
https://note.com/great_otter8940
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