45日目の測定📏
体重 66.2kg
体脂肪率 36.7％
30日目の65.6kgからは＋0.6kg。
ちょっとへこみましたが、「実際この2週間どうだったんだろう？」と思ってあすけん14日分を全部見返してみました。
平均摂取カロリーは 1,660kcal
あすけん平均 98.9点
100点の日は 14日中10日。
PFCも大きく崩れていませんでした。
体重は毎日けっこう揺れる。
でも、記録してみると、積み重ねてきたことまでなくなったわけじゃない🔥
0日目 67.1kg → 45日目 66.2kg
また次の15日も、記録しながら続けてみます☺️
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