長時間の有酸素運動が筋肉量を低下させ、消費カロリーを長期的に減らしてしまう理由を解説。n#ずんだもん #四国めたん #ダイエット #有酸素運動 #筋トレ #代謝
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【DAY27】80.6kg マイナス5kg達成!ダイエットはやっぱり食事!お味噌汁飲もうぜ。#ダイエット #筋トレ #食事記録 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #料理 #プロテイン #ジムチャレンジ
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