頑張ってるのに、
体が変わらない。
そんな人ほど、
頑張る順番を間違えていることがあります。
✔ 食事も気をつけてる
✔ 運動も続けてる
✔ でも体型も体調も変わらない
それは、
努力不足ではありません。
体は、
正しく使えるようになると
思っている以上に素直に変わります。
私は元・医薬品商社で働いた後、
「薬で抑える」のではなく、
体を根本から整える仕事を選びました。
現在は福岡で女性専門パーソナルジムを運営し、
オンラインパーソナルも行っています。
このアカウントでは、
臨床13年の理学療法士の知見も取り入れながら、
✔ 運動初心者でも続く体づくり
✔ 年齢に負けない習慣づくり
✔ お酒や外食を楽しみながら整える方法
を発信しています。
頑張ることより、
続けられること。
その積み重ねが、
5年後、10年後の体を変えていきます。
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