2026-07

『脂肪肝』と言われても、半年で別人になる習慣。仕事も家庭も人間関係も、いつも自分が先頭に立って頑張ってきた。でも最近、食べる量は変わっていないのに太る。お腹まわりだけ落ちない。朝から体が重い。寝ても疲れが抜けない。健康診断で「脂肪肝」と言わ...

ご視聴ありがとうございます！最近ちょっと食べ過ぎてしまったので、ゆるっとダイエットを再開しました‼︎頑張りすぎないで美肌と健康を意識した2日間の食事記録（Food Vlog）です。カゴメのサルサソースや素揚げトルティーヤチップスを使った、ヘ...

本編ではダイエットを始めた理由や1日目の食事も紹介しています😊2ヶ月で−7kgを目指して頑張ります💪ぜひプロフィールから本編も見ていただけたら嬉しいです🌸#60代ダイエット#食べて痩せる#ダイエット記録#なこの食べ痩せ日記

運動には、ダイエットに効く2つの働きがあります。なぜ維持フェーズでも運動が大事なのか。 理由は、運動には2つの働きがあるからです。1. 痩せやすい体を保つ 運動をやめると代謝が落ち、同じ食事でも太りやすくなります。運動は、その低下を防ぎます...

#小田切ヒロ #メイク #リップ #リップコンボ #lipcombo

今回は、美容師歴23年の僕が、**美容師しか知らない「本当に正しいヘアケア」**を実演しながら徹底解説します。「毎日シャンプーしているのに髪がパサつく…」「トリートメントしても効果を感じない…」「美容室帰りのようなツヤが続かない…」そんな方...