2026-07

ストイックな「ジャンクフード＝悪」思考がダイエット失敗を招く理由。ゼロ思考で食品を categorise するマインドこそ、ドカ食いやリバウンドの原因。長期的なダイエットには向いていません。 #ダイエット #食事制限 #健康 #リバウンド対...

50代・14kg減を維持中😊今日も食べて泳ぐダイエット生活を記録しました！🌞朝ごはん🍌バナナ🍊ピンクグレープフルーツ🍞手作り黒ごま米粉パン🥣ヨーグルト🥛純ココア入り甘酒豆乳朝ごはんを食べたら…🏊平泳ぎ30分・1km！運動後はしっかり補給✨お...

奇跡の全身運動】ジャンプして手足を動かすだけ！心も体も劇的に変わる魔法のエクササイズ✨「ジャンプしながら足を大きく開閉し、ワキをパタパタ（ワキパク）、腕をリズミカルに上下に！」一見シンプルですが、実は全身の細胞が目覚める最強の美・健康メソッ...

この真夏どう乗り切る？🫧頭のベタつきって、ニオうし、かゆいし、ほんと最悪…🥲前までドライシャンプー持ち歩いてたんだけど、これ使い始めてから出番ほぼなくなった🍃頭皮がすっきりする感じで、夕方まで気になりにくいのが嬉しい✨夏のヘアケア迷ってる人...

「人間大好きなたぬきくん」と「人間大嫌いなきつねくん」が人間界の気になることを検証・学び・たまに脱線？する学び系バラエティチャンネル！！チャンネル登録よろしくお願いします📖🍃元配信→毎週動画・ショート投稿！毎週火・金22:00ライブ配信して...

色々あった旅もこの日が最終日！実はまた9月にアメリカに行くので、それまでにもっと英語勉強しよう✊#海外旅行#旅行#アメリカ#vlog#大学生