たった『4分』の超短時間運動（HIITなど）で、ジムで1時間頑張るのと同等の脂肪燃焼効果があることが証明されています。
動かないままだと基礎代謝は毎年ガタ落ちし、何を食べても脂肪に変わる『呪いの体』へまっしぐら。将来、自分の足で歩くことすら難しくなるリスクだってあります。
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