40代ダイエットを始めて1週間。
スタート時は66.8kgでしたが、1週間後は65.1kg。
結果は、1.7kg減でした！
この1週間に続けたのは、
・約5分のダイエットダンス
・毎日腹筋50回
食事を極端に減らしたわけではないので、自分でもびっくりしました（笑）。
ただ、最初の1週間は水分やむくみなどでも体重が変わりやすいと思うので、このペースを目標にはせず、無理なく続けていきます。
2週目も頑張ります！
#40代ダイエット #ダイエット記録 #アラフォーダイエット #運動習慣 #体重公開 #みかんナース #shorts
コメント