運動は食前と食後、どっちが効果的？
脂肪燃焼なら食前、血糖値対策なら食後——目的別の使い分けを約1分で解説。
あなたは食前派？食後派？
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糖尿病の薬を使用中の方は、食前運動の低血糖リスクについて医師にご相談ください。
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