ご視聴ありがとうございます！
「ララナビチャンネル」です✨
休日のお出かけは、最高の「チリツモ運動」チャンス！🔥
今回は家族で体験型ミュージアムとスワンボートを
楽しんできました！
久しぶりのパンランチに歓喜しつつも、しっかり
「ゆで卵」でタンパク質補給は忘れません🥚
（子どもには「ママ＝ゆで卵」だと思われてるかも…笑）
ミュージアムではグラヴィティジャンプで
子ども以上に大はしゃぎ！
宇宙の謎とスケールの大きさに触れたら、
「今日の体重の悩みなんて砂粒以下だな…」と
しみじみ悟りを開いてしまいました🌌✨
後半のスワンボートは想像以上にガチの有酸素運動！
太ももとお尻にめちゃくちゃ効く〜〜！
下半身引き締めに最高です脚パンパンに
なりました（笑）
締めは子どもが食べていたソフトクリームを
一口もらい（ウマー！🍦）、
心も体もリフレッシュできた最高の休日でした！
「運動って楽しんだもの勝ち！」
無理せず楽しくダイエットを続けたい方は、
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💬 今日の質問
みなさんの「お出かけ先でできるおすすめ
チリツモ運動」があれば、
ぜひコメントで教えてくださいね！
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