私の最強ダイエットご飯！
ダイエット中の私が
実際に食べている食事を紹介中♪
「自炊はしたくない、でも痩せたい」
そんな私のわがままを叶える【KP管理ダイエット】を
コンビニ、外食（買い食い？）で実践中ですヾ(*´∀`*)ﾉ
📊 私のKP管理基準（1食あたり）
・摂取カロリー：500〜600kcal
・たんぱく質：25g以上
どちらも目安なので、ずれます☆
無理なく、賢く、ダイエット継続して
一緒に理想の体型を目指しましょう🔥
コンビニ食を活用して無理なく体重を落としたい方、
美味しく痩せたい方はチャンネル登録をお願いします♪
≪今回のKP管理ダイエット飯≫
ローソン
①ひじきごはんおにぎり(国産もち麦入り)
②地鶏の鶏五目おにぎり(阿波尾鶏使用)
③食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ
④炭火香る！砂肝の焼鳥
485kcal / たんぱく質21.1g
↓ KP管理ダイエットって何？
↓ ダイエット方法を知りたい方はこちらから
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