「毎日運動しているのに痩せない…」
そんな経験はありませんか？
ダイエットでは運動も大切ですが、体脂肪を減らすためには食事の影響が非常に大きいと言われています。
だからといって、食事だけを減らすダイエットはおすすめできません。
筋肉まで減ってしまうと基礎代謝が低下し、痩せにくくリバウンドしやすい体になってしまうからです。
大切なのは、✔ 食事で脂肪を落とすこと✔ 筋トレで筋肉を維持すること
この2つをバランスよく続けることです。
ダイエット専門ジムLOOPでは、無理な食事制限ではなく、一人ひとりの生活スタイルに合わせた食事アドバイスと、初心者でも安心して続けられる30分サーキットトレーニングで健康的なダイエットをサポートしています。
「何から始めればいいかわからない」という方も、お気軽にご相談ください。
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