50代・断酒継続中😊
14kg減を維持中のリアルな食事記録です。
朝は手作り米粉オートミールパンと、ヨーグルト、純ココア入り甘酒豆乳でスタート。
お昼は…
大好きなあんバター✨
パンにマーガリンを塗って、つぶあんをたっぷり。
「おいしい」を何回言ったかわからないくらい幸せでした🤣
おやつは今年2日連続のスイカ🍉
夜はハニーマスタードチキンでしっかりたんぱく質も補給。
無理な食事制限ではなく、
食べながら続ける50代ダイエットを発信しています😊
📌動画に登場するつぶあん・純ココア・甘酒など、毎日使っているお気に入りは楽天ROOMにまとめています。
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@chii_mom_radio
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