何度もダイエットを失敗・挫折してしまう方へ！
更年期世代特有のダイエットについて、計画・運動・食事・休養の4つの面から、無理なく続けて効果を出すための向き合い方を管理栄養士が解説します！
▼ 目次
00:00 オープニング
00:51 私のダイエット情報発信の想い
05:48 ダイエットの失敗理由①計画面
08:55 ダイエットの失敗原因②運動面
12:45 ダイエットの挫折理由③食事面
15:22 ダイエットの挫折原因④休養面
21:48 休む勇気と小さな宣言
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【参考情報】
厚生労働省｜健康・医療
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/index.html
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