50代・断酒継続中。 14kg減を維持している私のリアルな食事記録です🌿
今日は泳いだあとにたんぱく質しっかり補給。 …と思ったら、ポッキーを一箱完食。
コーヒー、間に合いませんでした。🤣
でも我慢だけのダイエットは続かないので、 食べたらまた普段の食事に戻すだけ。
夜は親子丼でおいしく締めました✨
毎日の食事記録や、無理なく続けるダイエット習慣を発信しています。
純ココア・甘酒・プロテインなど毎日使っているお気に入りは楽天ROOMにまとめています😊
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