今日のおやつは、高食物繊維・低脂質で優秀なつぶあん！
もちろん食べすぎちゃダメだけど、
ポリフェノールが赤ワイン並みでアンチエイジング効果も期待できるし、
カリウム豊富でむくみもすっきり！
たんぱく質も豊富です✨
糖質をエネルギーに変える「ビタミンB1」も最初から入ってるよ！
ダイエット中だからって、もし我慢してるなら、
ほどほどに食べてね！
ただし、「こしあん」は皮が取り除かれてるからこの効果を期待できません。🙏
✅手作りバナナパンのレシピはコメント欄に載せてます。気になる方はチェックしてみてくださいね！
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