・「ダイエット＝毎日1万歩のウォーキング」はもう古い！実は2時間近く歩いても、消費されるのはおにぎり1個半。それどころか、お米を抜く食事制限は筋肉を減らして「太りやすい体」を作ってしまいます。本当にやるべきなのは、お米を正しく美味しく食べること。運動ゼロでスルルス痩せる「お米ダイエット」の秘密を徹底解説します！
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