【2ヶ月で−5kg痩せた簡単腸活スープ🥣🤍】
ダイエット中によく飲んでいるお気に入り腸活スープです✨
腸内環境が整うと肌も綺麗になるし、
体も軽くなって日々元気に過ごせる気がします💪
あとダイエットへのモチベ維持！←大事
とにかく材料を切ってぶち込むだけなので
私みたいなめんどくさがりさんにもおすすめ☺️
昆布で出汁を取るのがおいしさのポイントです◎
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【材料】3〜4人前
・大根 1/4本
・えのき 1/2袋
・わかめ お好きな量
・昆布 一本
・お湯 500〜600ml
(調味料)
・出汁の素 小さじ2
・塩 小さじ1〜2
・生姜チューブ 5〜6センチ
【作り方】
①大根はスライス、えのきは半分にカット、わかめは食べやすい大きさに切っておく
②鍋に①と水、昆布を入れて煮る
③昆布が戻ったら食べやすい大きさに切って鍋に戻す
④調味料を入れて完成✨
無理な食事制限ではなく、
「続けられる食事」を意識して2ヶ月で−5kg達成しました🍽️
気になる方は保存して作ってみてください🤍
作ったよ報告も待ってます！
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