痩せるためにしていること🔥
① 食事管理
② ウォーキング
③ 1日1万歩以上を意識する
正直しんどいこと第1位は、
休憩中に周りが食べているお菓子です😂
普段は我慢できるけど、
たまに我慢できずに、めっちゃ食べてしまう時があります…笑
ダイエットのペースは、
月平均−2.5kgくらいを目標にしています。
あまりペースを上げすぎず、
リバウンドしにくいように意識しています✨
まずは「継続できること」から始めようと思い、
アンダーカロリーを作りながら、
ウォーキングを続けています🚶♂️🔥
ただ、カッコいい身体を作るには、
筋トレが今後の大きな課題ですね💪
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