【食事を減らしても痩せない】

食事を減らしても痩せない40〜50代
更年期さんへ

それは姿勢で呼吸が浅いからです。

猫背・巻き肩で胸が硬くなると、呼吸が浅くなって代謝が落ちます。

食事だけ頑張っても体が燃えない悪循環に陥ってます。じゃどうすればいいか、家でできる簡単2ステップのセルフケアご紹介しますね！

1、鎖骨のラインの下をさすりましょう。（左右5秒ずつでいいですよ）
胸の前をゆるめて、息が入りやすい体になります。

2、壁に背中をくっつけて顎を引きます、このまま3回呼吸します。

姿勢が戻ると、体が燃えるモードに入りやすくなるから、結果も変わってくるはずです。

食事減らしても痩せないと思ってるならまずは姿勢から意識していきましょう！今日もお疲れ様です！保存して明日の朝もやってみて下さいね。

【てっく整体院】です！
こんなお悩みで困っていませんか？

✅とにかく疲れやすい・倦怠感
✅汗が滝のように出てくる
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✅肩こり・首こり・頭痛で薬を飲んでいる
✅手足の冷え
✅関節のこわばり・動かしにくさが増えてきた
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このような方に長く通っていただいています。

特にてっく整体院は、ダイエットと整体を掛け合わせて効率よく結果に導くことが得意です！

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完全予約制/不定休　9時〜20時まで
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宮小路三丁目1338番地
インテリジェント昭和ビル105

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