こんにちは☀️
東京都北区赤羽のパーソナルキックボクシングKICK LIFEです🥊
＼お腹が空いたらコレ食べて／
ダイエット中なのに、
気づけばお菓子に手が伸びる…
そんな人はこの”混ぜるだけ飯”👇
🥢オクラ 100g
🥢枝豆 100g
🥢塩昆布 18g
🥢MCTオイル 大さじ1
※大体で🆗
全部混ぜるだけ🙆♂️
ネバネバ食材で満足感UP✨
枝豆でしっかりタンパク質💪
塩昆布で旨味も抜群🤤
■作り方
①冷凍オクラを入れる
②冷凍枝豆を入れる
③塩昆布を入れる
④MCTオイルをかける
⑤よく混ぜて完成🔥
低糖質なのに満足感◎
「何か食べたい…」
そのタイミングでお菓子を選ぶか、
この一品を選ぶかで体は変わりますよ☝️
夏までに痩せたい人、
まずは間食を変えましょう🔥
保存して作ってみてください📌
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🏆パーソナルキックボクシングKICKLIFE
元ムエタイ世界チャンピオン監修
✔ダイエット
✔キックボクシング
✔食事サポート
✔お子様連れOK
あなた専用の痩せる習慣作りをサポートします🔥
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