運動する時間ないけど痩せたい人へ #ダイエット #代謝アップ #宅トレ

動画のトレーニングができるタイマー付きアプリ👇
gaishi-gekimu.github.io/morning-training

【Week4 基礎代謝アップサーキット】
① 片足デッドリフト　左右各10回
② 腕立てひねり　10回
③ 膝上げリバースランジ　左右各10回
④ スパイダーマンプランク　20回
⑤ 腿上げ　45秒
× 2周

#ダイエット #宅トレ #朝トレ #代謝アップ #サラリーマン