1日のご飯まとめ📝
朝ごはん兼お昼ご飯🥢
五分付き雑穀米180g 🍚
納豆🫘
きゅうりの漬け物🥒
麻婆豆腐
夜ごはん
豚丼(五分付き雑穀米230g🍚)
デザート
クッキー&クリームアイス🍨
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あや｜爆美女になりたいOL
無理な筋トレ・食事制限なしで健康的に9kg痩せた方法🪄
25歳｜166cm｜max 55kg → now 46kg✨
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