むね肉のぎゅうぎゅうキムチーズ焼き #ダイエット #簡単レシピ #混ぜて焼くだけ

ダイエット

作り方はここ👇🏻
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私が太った原因は……?ずばりコンビニ😇
コンビニエピソードみなさんはありますか?
また続きは次回しゃべります👋🏻

〚ズボラな材料〛
むね肉 1枚
鶏ガラ 小さじ1
片栗粉 大さじ1
酒 大さじ1
キムチ 適当
チーズ ひとつかみ
ごま油 大さじ1よりちょい多め

トッピング
韓国のり 適量

〚ズボラな作り方〛
①むね肉を薄めのそぎ切りにする
②袋にむね肉、鶏ガラ、片栗粉、酒、キムチ、チーズを入れて揉みこんで混ぜる
③フライパン(20cmくらいの小さめ)にごま油を入れて温める
④袋から全部フライパンに入れて中火で焼く
⑤片面が焼けたら裏返してたまに押さえながら焼く
両面いい色になったらできあがり

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