50代ダイエット食｜無理なく痩せる簡単料理｜おかゆで満腹習慣#50代ダイエット#ダイエット食#簡単料理

50代のダイエットって食事を制限するのしんどくないですか？
満腹感を味わって痩せる料理を紹介します
おかゆはコスパ最強で満腹感抜群！
胃にも優しく血糖やHbA1c対策にも
野菜を入れて炊飯器で炊くと食物繊維もとれる
簡単時短料理です！

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