健康食生活始めましたー！各メニューの健康ポイントも載せてあるので良かったら見てってください〜 #健康 #やせる #健康飲食 #料理 #食事 #バズれ #ダイエット

食生活始めました！各メニューの健康ポイントも載せてるので良かったら見てってください〜。ちなみに健康ポイントはAIの情報なので確実ではないかもしれないのでそこはご承知を！
そして！！！この動画は去年ですが、今現在もう2026年の6月になりますが、半年で10キロ以上痩せています！しかも別に100キロ台とかではなく、自分は70キロ台でした。体の仕組みが半年？いや、もう4ヶ月あたりくらいから一気に変わり始めたのです！
元々は万病対策のつもりで健康食生活を始めてダイエットのつもりは全くなかったのですがなんか最近痩せてる？と思って体重計乗ってみたら10キロ以上痩せててビビりました笑。ですので、健康効果以外にもダイエットにもめちゃくちゃ効果あるんです！しかも運動は一切行ってませんでしたよ！いつの間にかスルスル痩せてたんです。
そして、重要な健康効果部分についてですが、まだ自分がちょい若めなところがあるといったところがあるので、体感的に凄くここが変わった！と、わかる部分があまりないですが、２つだけ明確に変わったことがあります。
まず１つ目、これが1番大きいことです、便の回数が圧倒的に増えました。つまり、代謝が凄く良くなったっというんですかね？1日2、3回出ます笑。まあだから、身体の中の回転数が早くなってどんどんどんどん痩せていってるのかもしれないです。
そして２つ目、ジャンクフード、カップ麺、菓子パン、とか、なんか、そういう、いかにも毎日食べてたら体に悪影響になるものを欲しなくなった、欲求がなくなったって感じですかね、完璧になくなったわけではないですが、健康食生活を始める前よりは確実に欲求が減りました。
と、まあ今は丁度半年で健康効果はそんな感じです。まだまだ投稿数が全然少ないのでどういう食生活かわからないと思いすが、ちゃんと毎日、記録として、動画と写真を撮っているので、これから頑張って編集して載せていこうと思うので良かったらチャンネル登録よろしくお願い致します！
（2025年12月21日 夕飯）
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