@hiroruka_bodymake
【背中・二の腕気になる人必見！】
このトレーニングは、
✔︎ 背中痩せ
✔︎ 二の腕引き締め
✔︎ 猫背改善
✔︎ 姿勢改善
✔︎ 華奢見え
に効果的☺️
トレーナー旦那からの一言💡
勢いで動かすより、
肩甲骨をしっかり動かすイメージでやるのがポイント✨
肩が上がりすぎないように意識すると、
背中や二の腕に効きやすい☺️
1日20回だけだから、
ズボラな私も継続できてる🥹✨
動画を保存して、
一緒にコツコツ頑張ろ🥺✨
質問や感想もコメントで待ってます💬
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@hiroruka_bodymake
トレーナー旦那監修✨
忙しくてもズボラでも続く宅トレ発信中🍑
・美尻美脚ボディメイク
・ダイエット
・姿勢改善
・綺麗見え宅トレ
“妻”になっても
綺麗でいたい人、
フォローして一緒に頑張ろう🍑
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