「明日から運動しよう！」って決意したのに、気づいたら三日坊主…そんな経験ありませんか？🤔
実はそれ、あなたの意志が弱いからではなく、脳の「現状維持バイアス」という仕組みのせいなんです🧠⚠️
気合いや根性で乗り切ろうとするのは今日で終わりにしましょう！
動画では、現役医師が運動を習慣化するための「やる気をデザインする」具体的なテクニックをご紹介しています💡
ハードルは極限まで下げてOK！
動画の最後でお伝えした「あなたの今日の1歩」、何から始めますか？
ぜひコメント欄で宣言して、一緒に習慣化を目指しましょう！👇✨
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▼上鶴間内科クリニックについて▼
当院は、相模原市南区にある内科・呼吸器内科のクリニックです。
患者さん一人ひとりの体の状態を丁寧に診察し、本当にそのお薬が必要かどうかを判断した上で、適切な治療をご提案します。
私たちは、安易に薬に頼るのではなく、日々の生活習慣こそが健康の土台だと考えています。
最も大切なのは、
✅ 食事
✅ 運動
✅ 睡眠
です。
【クリニック情報】
🏥 上鶴間内科クリニック（内科・呼吸器内科）
👨⚕️ 院長：呼吸器内科専門医・総合内科専門医・医学博士
📍 神奈川県相模原市南区上鶴間本町9-2-15
🚶♂️ 相模大野駅 徒歩20分 / 東林間駅 徒歩17分
🚗 駐車場完備
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当院では予防医療に向けて取り組んでいます。
SNSでも様々な情報を発信しておりますので是非ご覧ください。
上鶴間内科クリニック ホームページ：https://www.kamitsurumainternalmedicineclinic.com
院長ブログ： https://note.com/takuya_iwasaki/all
Instagram：https://www.instagram.com/5121_clinic?igsh=Y3hlMXJyOWIxcnk%3D&utm_source=qr
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よろしくお願いいたします。
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【ご注意】
この動画は、一般的な健康に関する情報提供を目的としており、特定の治療法や製品の効果を保証するものではありません。
持病をお持ちの方や、健康状態に不安がある方は、運動を始める前に必ずかかりつけの医師にご相談ください。
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