脚痩せ＆Ｏ脚改善＆ウエスト【家トレ】
疲れる運動はなるべく少なく短く、効果は高くしたいですね☺️
脚の内側を鍛えながら、ウエストのエクササイズ＆ストレッチを同時にしてしまう👨🏻🏫
この同時にが意外と大切で身体の連動性を高めることにも繋がります！
人は身体のいろんな場所を同時に意識することが苦手なので、姿勢や歩き方も１ヶ所しか意識できなくて、上手くいかず悩む方も多いです！
「歩き方を変えれば、人生が変わる」をモットーに、運動理論に基づいた本格的なウォーキングレッスンを配信中。コンテスト対策から、日常の健康美まで幅広くサポートします。
【村神一誠プロフィール】 ウォーキング講師・演出家。ミスコン世界大会等の指導・演出を多数担当。 正しい歩き方を広めるクリエイターとしてYouTube等で発信中。 東京・新宿スタジオを中心に個人パーソナルレッスン、目的別グループレッスンの講師を務める。
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