👇お問い合わせはこちらから👇
公式LINE💌https://lin.ee/aPIBU7y
https://line.me/R/ti/p/%40021kjehz
◯本来は有料講座の一部である更年期ダイエットサポートの食事添削を1週間無料でお試し
◯管理栄養士作成の体質改善レシピ集
◯あなたの代謝が落ちている原因がわかる代謝タイプ診断
◯生活習慣病予備群度チェック
◯朝食固定&間食付きそのまま真似するだけで勝手に痩せる1週間1500kcal献立ブック
◯更年期に痩せない原因TOP7ブック
◯更年期ダイエットの9割はメンタルが握っている理由
の七大特典をプレゼント🎁
今回は更年期にこれさえ真似すればOK1日の正解ご飯ということで、これを食べれば更年期に健康的に体重が落ちる食事パターンをこの動画1本に詰めこみました。
☑︎最近食べる量を減らしても全然痩せない
☑︎何を食べても太る気がして結局何を食べればいいのか分からなくなってしまった
☑︎夫や家族の好みに合わせると結局食べすぎる
☑︎ヘルシーな食事にすると家族が嫌がる
このように悩んでいる方に向けて作っています。
この動画を最後まで見れば、
☑︎今日の夜は何を食べよう…とスマホで検索する時間はゼロになり、昔の服を着ておしゃれを楽しめる
☑︎疲れにくい動ける体が手に入る
☑︎家族と同じものを食べると太るという恐怖心がなくなり、同じ食卓を笑顔で囲めるようになる
☑︎血圧や血糖値などの生活習慣病関連の不安も激減するようになります。
外食で食べ過ぎた後に何を食べたらいいかわからず、お腹が減らないしもう食べなくていいやと食事を抜いている人は要注意です。
更年期の食べないダイエットは、余計に太りやすい体をつくるだけではなく、健康寿命も大きく削ってしまうんです。
食事を抜くことが正解だと思いこんで、自ら痩せにくい体を作ってしまっている方は、ぜひ最後まで視聴して、コメント欄にアウトプットしてくださいね。
【目次】
0:00 オープニング
2:36 更年期ダイエットの最適解の食事の型について
7:20 朝食
12:12 昼食
16:51 間食
21:20 夕食
24:22 食べ過ぎた後
28:17 健康寿命について
#更年期太り
更年期 痩せない理由
更年期 太る習慣
更年期 代謝
公式LINEでは、作ってほしい動画、解説してほしいこと、動画の感想等もお待ちしています。
⭐︎使用画像・動画
https://pixabay.com/ja…
https://www.irasutoya….
https://tyoudoii-illus…
https://jitanda.com
https://soco-st.com
https://www.photo-ac.com
https://www.ac-illust.com
https://video-ac.com
※免責事項※
本動画は所属する組織とは関係なく現役管理栄養士監修のもと提供しております。
健康や医療に関する論文や一般情報を紹介するものであり治療に代わるものではありません。
本動画内で紹介した内容は治療・診断・指示を行うものではありません。
エビデンスのある情報を厳選して発信していますが、情報の有効性や完全性について責任を負うものではありません。
本動画内で紹介した情報で不都合や不利益を生じた場合も責任は負いかねます。
治療・診断・指示を必要とする場合は医師の診察を受けてください。
本動画の著作権は、ｱﾔｾにあり、無断での複製、転載、改変、転用などの二次利用を禁じます。
コメント