さっぱりしてるのに太りやすい物5選　#食事改善 #ダイエット #さっぱり

ダイエット

さっぱりしているから大丈夫、と思っていない？
そうめん。冷やし中華。春雨サラダ。フルーツゼリー。酢飯。
軽く見えても、糖質が多くなりやすいものがある。つるっと食べやすい分、量も増えやすい。
大事なのは、さっぱり感より中身。
たんぱく質や野菜を足して、軽そうな食事ほど食べすぎに気をつけよう。

「VOICEVOX:青山龍星」

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