ウエストゴム以外もう履けない人集合！くびれ運動3種目【浮き輪肉解消】 #ダイエット #やせる #くびれ #お腹痩せ

ズボンの上に乗る、そのお肉…

放置すると、そのまんま😱💦

浮き輪肉の正体は「腹斜筋」の緩みです。

作業療法士が伝授💡
効率重視の「1分」くびれ習慣。

1.ランジサイド（全身燃焼）
2.クロスクランチ（腹斜筋）
3サイドクランチ（脇腹凝縮）

お湯を沸かしている間に完了。
本気でくびれたい人は、今すぐ保存！