「ダイエットでメンタル壊れた習慣」

痩せたかっただけなのに、
いつの間にか心まで疲れてた🥲

✔ 毎日体重を気にする
✔ SNSで比較する
✔ 食べるたびに罪悪感
✔ 完璧を目指しすぎる

ダイエットは、
無理しすぎると続かなくなることもあります。

“頑張る”より、
“続けられる”の方が大事🌿

少し休みながらでも大丈夫。

保存して、
しんどくなった時に見返してね📌

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