今週も体重は300g増えまた。
ただ、体脂肪率は0.1%減ていました。
ジムには3回行けましたが、食事はあまり安定しませんでした。
2食食べない日があったり我慢できずにアイスを食べた日もありました。
やっぱり1週間まるごとクリーンな食事を続けるのは、
なかなか簡単じゃないですね。
しかも今回は、食べすぎたというより、食事が不安定だった1週間だった気がします。
体重は増えてしまいましたが、体脂肪率は少し下がっていたので、
数字の見え方って本当に難しいなと思いました。
食べなければいいわけでもないし、少し食べたらすぐダメというわけでもないし、ダイエットって思ってい
た以上に単純じゃないですね。
来週こそは体重が減るところを見たいので、まずは極
端に食事を抜かないことと、できるだけ安定させることを意識して頑張りたいです。
みなさんは、ダイエット中に「食べすぎたわけじゃないのに増えた」
ってことありますか?
よかったらコメントで教えてください。
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