@takenoko_diet
最近、首が前に出て見えてない？😳
スマホを見る時間や座りっぱなしの毎日で、
気づかないうちに背中が丸まりやすくなります💦
その姿勢が、疲れて見える印象につながることも…。
そこで今日は、家でできる背中ほぐしストレッチ✨
回数は決めなくてOK！
気持ちよく伸びる範囲で、無理なくやってみてね🙌
おすすめは
お風呂上がり・朝起きた後・寝る前・仕事の合間👌
1日1回でもコツコツ続けることが大切です！
やってみる人は「❤️🔥」で教えてね😊
保存してあとで一緒にやろう！
フォローしてラクに動ける体を目指そう💪
@takenoko_diet
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