室内散歩の再生リストはこちら↓
▼ 20分から29分の足踏み運動
•https://www.youtube.com/playlist?list=PLSudC2LKLKZWk2ig2PXnOldmZ7sQb6jvA
▼30分から39分の足踏み運動
•https://www.youtube.com/playlist?list=PLSudC2LKLKZXN_IZNTAbzoEO4X056W60u
▼40分から49分の足踏み運動
•https://www.youtube.com/playlist?list=PLSudC2LKLKZWbtU2MCSKUqvkaLfudpVeC
ハッチです✨
今回は夏までに痩せたい方におすすめの、34分の室内ウォーク動画です。
3500歩を目安に、自宅でできる足踏み運動と室内ウォーキングで、しっかり脂肪燃焼を目指します。
外が暑い日や天気が悪い日でも、自宅で安全にできるのが室内ウォークの魅力です。
この動画では、歩く感覚で楽しく続けられる有酸素運動として、ダイエットや運動不足解消をサポートします。
こんな方におすすめです。
・夏までに痩せたい
・34分くらいの運動を習慣にしたい
・室内ウォーキングを始めたい
・足踏みで脂肪燃焼したい
・自宅でできるダイエット動画を探している
・無理なく続けられる有酸素運動をしたい
毎日の積み重ねが、健康づくりとダイエット成功につながります。
ぜひ一緒に、楽しく3500歩を歩いていきましょう。
※歩数は万歩計で計測していますが、機器や個人差で歩数が前後する事もありますので、ご理解ください。
⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ 辛い時はペースを徐々に落として休憩しがらやりましょう。
【免責】
ハッチフィットチャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
♫ music.
Epidemic Sound
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