「運動直後のシャワーで脂肪燃焼が止まる？」そんな噂、聞いたことはありませんか？
汗をかいたあとすぐにシャワーを浴びると、せっかくの脂肪燃焼効果が下がってしまう…という説があります。
実際、運動後の体は代謝が高まった状態（いわゆるアフターバーン効果）にあり、この時間帯に体温や血流が変化することで脂肪の利用に影響が出る可能性は指摘されています。
ただし、「シャワー＝脂肪燃焼が止まる」と単純に言い切れる科学的根拠は十分ではありません。
むしろ、適度なクールダウンや水分補給のほうが回復やパフォーマンス維持には重要です。
効率よく脂肪を燃やしたい方は必見。
正しい知識で、無駄のないトレーニングを目指しましょう！
ナレーション：VOICEBOXより青山龍星
BGM：DOVA-SYNDROME 『カナリアスキップ 』written by まんぼう二等兵
使用ツール：Gemini、ChatGPT、Canva
画像：Canva内の物を使用しています
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