春にダイエットしてない人、正直もったいないです。
実は——
春は1年で一番「痩せやすい季節」です。
中医学では、
冬は“溜める”
春は“出す”季節。
つまり今は
体が自然と「痩せるモード」に入っています。
このタイミングで
・春野菜（菜の花、春菊、セリ、ふきのとう）
・タケノコ、春キャベツ
・貝類（アサリなど）
を取り入れることで、
体の中の不要なものを外に出しやすくなります。
無理に食事を減らすのではなく、
「食べて整える」のがポイント。
リバウンドしないダイエットは
我慢ではなく“流れに乗ること”です。
▼こんな人におすすめ
・ダイエットしても続かない
・リバウンドを繰り返している
・体質から整えたい
※本動画は一般的な中医学・養生の考え方の紹介であり、効果効能を保証するものではありません。体調に不安がある方は医師・薬剤師にご相談ください。
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