私は子どもが2人いて、
ちょうど半年前に第二子を出産しました。
第一子も第二子も、
どちらも帝王切開。
そのたびに体重は
25kg以上増えました😆
ははは。
でも、
第一子も第二子も、
どちらも
妊娠前の体重まで戻しています。😇
ただ、
そのプロセスは
決して楽ではありませんでした。🤣
産後って、
特に授乳中は
無理もできないし、
メンタルも体力も
妊娠前とは全然違う。
だから私は、
無理しない前提で
やり方を変えました。😆
・食事は減らさない
・でも食べ方は少し変える
・できる日は動く
・できない日はしっかり休む
・食べたい日はちゃんと食べる
・体重は追いすぎない
・メンタルが落ちたら責めない
できることはある🔥
その一つが
食べ方を少し変えること。
もう一つが
できる日に、ちょっと動くこと☺️
この
「ちょっと」の積み重ねで、
私は
67kg → 42kg
25kg落としました
今も正直、
完璧な体ではありません。
私はまだ
産後ダイエット中で途中です。💕
でも、
運動・生活習慣・マインドで
体はちゃんと変わってきました。
今は、
産後の体にすごく合っていた
ピラティスを
オーストラリアで
資格取得の勉強中です。❤️🔥
このチャンネルでは
産後に限らず、
無理のないダイエットをテーマに
・食べ方の工夫
・その日のルーティン
・運動やエクササイズ
・体の整え方
・メンタルの保ち方
こうした
ダイエットのプロセスも
発信していきます。❤️🔥
産後ダイエット中のママも、
産後じゃなくても
ダイエットしている人も💕
一緒に痩せたい人
いいねとチャンネル登録よろしくお願いします😍💕
引き続きvlogも載せていきます😆❤️🔥
#ダイエット#ダイエット記録#産後ダイエット#ダイエットレシピ
コメント