きちんと食べて痩せる|自炊5日間の食事記録🥗🍴😌

今回は、きちんと食べながら痩せたい人向けに自炊中心の食事記録をまとめました。

無理な制限はせず、白米も甘いものも我慢しない。「抜く」より「整える」を意識した5日間です。

・ダイエットが続かない
・我慢すると反動で食べてしまう
・ちゃんと食べながら体を整えたい

そんな人の参考になったら嬉しいです。

📍この動画のポイント
・自炊中心で調整しやすい
・白米OK
・甘いものを工夫して取り入れる
・無理しないから続けやすい

最後まで見てくれてありがとうございます🙇‍♀️🫶🏻🩷
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🎵music🎵
샛별 – 티라미수 캣(Tiramisu Cat)
https://youtu.be/X_vUn50ZJto?si=aYpMjNsiyZxx0__K
さんうさぎ　おやすみティータイム