@kotori.kumamoto
便秘の方におススメ本
「腸活には毎日運動が必要なの?」
実は、それ半分間違いです。
✅ 毎日ハードな運動は不要
✅ 便秘の時だけ数分の軽い運動でOK
✅ 腸が動く感覚を思い出すことが大切
「サプリだけじゃダメ?」
「運動なしで腸活できないの?」
そんな疑問にお答えします💡
本当の健康美を目指すのならば、自分の腸の力を取り戻すことが最重要ポイント💡
モノに頼りきりではなく、自分の力で整えられる体を育てていきましょう。
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