【ダイエット】125㎏からの減量　食欲を抑えるには？

125kgからのダイエット　70kgが到達点
果たして目標の標準体重にまで達するのか、日頃の体重変化と食事制限コントロールをして行きます
多少の無茶も許容範囲、しかし、なるべく健康に気をつけてがんばります
特に糖質、脂質を抑え、プロテインでタンパク質を多く摂る食事を心がけます
基本、食事メインで運動は少しです
動画は2020年撮影時の物から順次公開しております。
#ダイエット
#食事
#減量
#diet
#プロテイン
#ビフォーアフター
#wight
ご感想など、ありましたらこちらまで
otudiet@gmail.com