腕や体幹が気になる方はお尻をつけずに、キツイ人は無理せず座ってやってみてね!これはキツかった笑!
長い時間やっていたら、全身筋肉痛になりましたー!😊
ダイエット
#食事改善ダイエット #アラフィフダイエット #食べて痩せるダイエット#リバウンドしないダイエット #運動しないダイエット
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