食事量は同じなのに太る？更年期の体重増加を防ぐ方法 #健康雑学 #健康 #健康習慣 #更年期 #ダイエット

食事量は同じなのに太る…
それは更年期太りによるホルモンバランスの変化が原因かもしれません。
エストロゲンの減少で代謝が落ち、内臓脂肪がつきやすくなるため、代謝アップが重要です。
この動画では、更年期の体重増加を防ぐための5つの習慣をわかりやすく解説します。
40代・50代になって「太りやすくなった」「お腹まわりが気になる」という方におすすめです。
無理な食事制限ではなく、日常の中でできる小さな工夫で、更年期でも健康的に体を整えましょう。