【私が20kgのリバウンドを繰り返した理由】
① 食べない
② 無謀な計画
③ 気合いと根性！が必要だと思っている。
④ 運動すれば痩せられる！と思っている。
⑤ 自分を責めまくる
こんなダイエット難民でした…😥
私のダイエット失敗談を
お話ししています！
1つでも参考になれば嬉しいです❤️
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▶︎2024年2月9日(金)20:00〜
食べながら痩せるための栄養についてお話しします。
さらに、何をどれくらい食べれば良いのか？
についてお話しします！
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『食べて20kg痩せた管理栄養士の
コレさえ食べとけば痩せる！』
ダイエットの話を投稿中🍽
（@kayo__diet)
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